- Enfermedad:hipertensión
- Lo que sorprende:sistema cardiovascular, órganos diana (cerebro, riñones, otros órganos)
- Causas:Sobrecarga nerviosa, desequilibrio hormonal, distonía vascular de diversos orígenes.
- Síntomas:dolor de cabeza, mareos, debilidad, manchas ante los ojos
- Complicaciones:accidentes cerebrovasculares, infarto de miocardio, enfermedad renal
- Doctor:cardiólogo
- Tratamiento:conservador, modificación del estilo de vida
- Prevención:dieta, chequeo oportuno
Hipertensión: ¿qué tipo de enfermedad es?
La presión arterial es uno de los principales indicadores de la estabilidad del funcionamiento del sistema cardiovascular. Se mide en milímetros de mercurio y en reposo no debe superar los 120/80.
Para entender qué es la hipertensión, es necesario saber qué es la presión arterial. En el momento de la contracción del corazón, se empuja un cierto volumen de sangre hacia los vasos; esto depende de la fuerza de contracción del músculo cardíaco. Luego, la sangre se distribuye por todo el cuerpo a través de los vasos, suministrando oxígeno y nutrientes a las células.
Las paredes de los vasos sanguíneos sanos son elásticas. Se estiran fácilmente cuando se liberan grandes volúmenes de sangre en el momento de la contracción del músculo cardíaco y se contraen rápidamente cuando se relaja.
Los problemas comienzan cuando las paredes de los vasos sanguíneos pierden su elasticidad o si el flujo sanguíneo se obstruye debido a cambios en las paredes de los vasos sanguíneos (placas de aterosclerosis, pérdida de elasticidad). Un aumento de la presión interna sobre las paredes vasculares se llama hipertensión.
Además, el aumento de la presión arterial es causado por demasiada sangre secretada por el corazón y sangre excesivamente espesa, que tiene dificultad para moverse a través de los vasos. No sólo la aterosclerosis, sino también los espasmos durante situaciones estresantes, el tabaquismo y algunas enfermedades sistémicas provocan vasoconstricción.
La hipertensión (hipertensión, hipertensión esencial) se considera una "enfermedad de la civilización": es una de las causas más comunes de muerte y discapacidad en todo el mundo.
El peligro de una presión arterial alta persistente está asociado con un alto riesgo de sufrir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal. Además del problema médico, el problema de la hipertensión también tiene un aspecto social. Cada año, cada vez más jóvenes menores de 40 años se quejan de hipertensión arterial. Aunque hace apenas un par de décadas, la estructura de edad de los pacientes estaba dominada por personas mayores de 60 años.
¿Qué presión arterial se considera alta?
La presión arterial es un valor variable. Durante los períodos de mayor actividad física, el corazón trabaja más ya que los músculos necesitan oxígeno adicional. Y durante el sueño y el descanso, la cantidad de sangre bombeada por el corazón disminuye y la presión disminuye.
Normalmente, la presión arterial no debe exceder los 120/80 mm. rt. Arte. El primer número se llama presión sistólica: es la carga en las paredes de los vasos sanguíneos inmediatamente después de que se abre la válvula cardíaca. Este momento se puede sentir colocando la mano en el lado izquierdo del pecho o sintiendo el pulso en la muñeca. La presión máxima en los vasos sanguíneos se produce inmediatamente después del latido del corazón, por lo que también se le llama cardíaca o sistólica.
El segundo número es la presión en el intervalo entre impactos, es decir. durante el período de descanso del músculo cardíaco, se llama diastólica.
Si el tonómetro, al medir regularmente la presión arterial, muestra cifras superiores a lo normal, entonces el cardiólogo diagnostica "hipertensión arterial" o "hipertensión". Además, incluso un aumento en un solo número indica patología.
Causas de la presión arterial alta
En la gran mayoría de las observaciones, la presión arterial aumenta constantemente con la hipertensión. Esta forma de hipertensión se llama primaria. La hipertensión primaria se desarrolla gradualmente; la mayoría de las veces, los problemas de presión arterial alta aparecen después de los 50 años.
Hay muchas razones para los aumentos frecuentes de la presión arterial. En la ciencia y la medicina modernas aparecen periódicamente nuevos datos sobre las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, el mecanismo de desarrollo de la hipertensión aún no se ha estudiado completamente.
La teoría principal de la hipertensión es neurogénica. Fue desarrollado por científicos nacionales y todavía se considera uno de los más fiables. Según él, el impulso para el surgimiento y desarrollo de la patología es la sobrecarga nerviosa que afecta las estructuras cerebrales que regulan la presión.
Además, un aumento persistente de la presión arterial puede provocar:
- Violación del tono vascular debido a lesiones cerebrales o de la médula espinal. La causa de la presión arterial alta también puede ser la osteocondrosis de la columna cervical: la tensión constante en los músculos de la espalda y el cuello provoca espasmos de los vasos sanguíneos.
- Desequilibrio hormonal durante el embarazo, la menopausia, la menstruación o mientras se toman anticonceptivos orales.
Síntomas
La hipertensión es una enfermedad peligrosa que no se manifiesta de inmediato. Las primeras señales de advertencia a menudo se ignoran y los síntomas desagradables se atribuyen al exceso de trabajo o a un resfriado leve.
Los síntomas de presión arterial alta pueden aparecer periódicamente, pero algunos ocurren con regularidad. Es necesario prestar atención a los signos de hipertensión en la etapa inicial de la enfermedad:
- dolor de cabeza en las partes occipital y temporal;
- debilidad constante, disminución del rendimiento, sensación de cansancio incluso por la mañana;
- mareos acompañados de náuseas leves;
- tinnitus, problemas de audición;
- parpadeo de manchas ante los ojos, visión borrosa;
- cambio en el estado emocional, desarrollo de ansiedad, nerviosismo por las razones más insignificantes;
- pulso rápido, dolor periódico en el pecho;
- aumento de la sudoración, escalofríos;
- sensación de falta de aire, incapacidad para respirar profundamente;
- hemorragias nasales periódicas.
Los síntomas de la hipertensión arterial pueden aparecer individualmente o en combinación, pero incluso uno de los signos alarmantes de malestar es motivo suficiente para consultar a un médico.
¡Importante!Tomar analgésicos para un dolor de cabeza típico con presión arterial alta puede aliviar temporalmente los síntomas de la hipertensión, pero los analgésicos no eliminan la causa raíz. Los intentos prolongados de aliviar la afección con pastillas pueden agravar el curso de la enfermedad y complicar el tratamiento posterior.
También debe prestar atención a síntomas como hinchazón de manos y pies (especialmente por la mañana), enrojecimiento e hinchazón frecuentes de la cara y deterioro de la memoria.
Factores de riesgo
Dado que las causas de la hipertensión aún no se han dilucidado por completo, es más correcto hablar de condiciones predisponentes a un aumento persistente de la presión arterial. Los principales:
- Piso.En los hombres, la hipertensión se desarrolla con mayor frecuencia entre los 40 y 50 años y son más propensos a esta enfermedad. En las mujeres, los primeros síntomas en la mayoría de los casos aparecen durante la menopausia y están asociados a cambios hormonales durante este período.
- Vivir bajo estrés constante:Trabajo difícil que requiere concentración constante, problemas familiares, dificultades en la vida personal, problemas económicos, etc.
- Predisposición genética.Si ambos padres o al menos uno de ellos padecen hipertensión, el riesgo de desarrollar la enfermedad aumenta significativamente.
- Niveles elevados de colesterol "malo" en la sangre.Las placas ateroscleróticas en las paredes de los vasos sanguíneos son una de las principales razones del aumento gradual de la presión arterial con la edad.
- Estilo de vida sedentario, trabajo prolongado frente a la computadora sin descanso para caminar al aire libre.La inactividad física impide que entre suficiente oxígeno a la sangre y ralentiza la circulación sanguínea. La congestión afecta negativamente el tono de los vasos sanguíneos, cuyas paredes pierden gradualmente su elasticidad.
- Sobrepeso y obesidad.Las personas con un índice de masa corporal alto casi siempre tienen presión arterial alta. Esto se debe al hecho de que el peso elevado requiere un aumento en la cantidad de sangre circulante, lo que aumenta significativamente la carga sobre el corazón. Además, el exceso de peso suele deberse a una mala alimentación, lo que contribuye al desarrollo de la aterosclerosis y altera el flujo sanguíneo.
- Una dieta con exceso de alimentos salados y grasos. La sal retiene líquidos en el cuerpo y provoca hinchazón. El consumo excesivo de sal se asocia con un ritmo de vida acelerado, falta de mantenimiento de hábitos alimentarios saludables y una dieta desequilibrada.
- Efecto secundario después de tomar ciertos medicamentos.A las personas propensas a la hipertensión no se les recomienda el uso de antiinflamatorios no esteroides, algunos remedios para la tos y el dolor de cabeza, especialmente aquellos que contienen cafeína o codeína.
- De fumar.La nicotina y el alquitrán que ingresan al torrente sanguíneo con el humo del tabaco provocan vasoespasmo y aumento de la presión arterial.
- Abuso de alcohol.A casi todas las personas que beben alcohol con frecuencia se les diagnostica hipertensión.
La hipertensión secundaria ocurre en enfermedades de diversos órganos y sistemas:
- enfermedades renales(estenosis de la arteria renal) provocan un deterioro del suministro de sangre al riñón y un "aumento" compensatorio del flujo sanguíneo;
- sistema endocrino- la presión arterial aumenta con tumores de la corteza suprarrenal, enfermedades de la tiroides y algunos otros trastornos hormonales;
- sistema nervioso- encefalitis, tumores cerebrales, etc.
La causa del aumento persistente de la presión arterial se establece después de un examen exhaustivo y completo. La identificación correcta de las causas de la enfermedad determina la efectividad y la naturaleza de la terapia posterior.
¡Importante!La normalización de la presión arterial en la hipertensión secundaria depende del tratamiento de la enfermedad subyacente. Tomar medicamentos para bajar la presión arterial sin receta médica no producirá el efecto deseado.
Qué hacer con la presión arterial alta
Teniendo en cuenta la alta prevalencia de hipertensión arterial y la gran cantidad de factores de riesgo para la aparición y desarrollo de patología, cada persona debe tener un dispositivo para medir la presión arterial. Es mejor convertir en un hábito la medición diaria de la presión arterial y hacerlo dos veces al día, por la mañana y por la noche.
Si las lecturas del tonómetro exceden consistentemente la norma, entonces no se puede posponer una visita al médico.
Puede reducir su presión arterial y normalizar su condición antes de visitar a un especialista utilizando varios métodos simples y accesibles:
- Dar un ligero masaje en la zona de la cabeza y el cuello. Los movimientos circulares de masaje aumentarán el flujo sanguíneo y aliviarán los espasmos vasculares.
- Puedes darte un baño tibio con una solución de sal marina. La temperatura del agua debe controlarse con mucho cuidado; no debe ser significativamente superior a la temperatura corporal. Un baño demasiado caliente sólo puede empeorar la condición.
- Los emplastos de mostaza colocados en la parte posterior del cuello o en el área del tobillo ayudarán a dilatar las arterias y normalizar el flujo sanguíneo.
Si su presión arterial aumenta repentinamente y no se siente bien, debe recostarse tranquilamente en una habitación oscura, sin distraerse con aparatos.
¡Importante!Cuando su presión arterial aumenta, no se recomienda estar pegado a su teléfono inteligente o computadora portátil, mirar televisión o leer. La fatiga visual excesiva provocará un aumento adicional en las lecturas de la presión arterial.
Si ya se ha establecido el diagnóstico de hipertensión, es necesario tomar todos los medicamentos recetados por el médico estrictamente de acuerdo con el régimen prescrito. No debe dejar de tomar sus medicamentos ante el primer signo de mejoría.
Qué hacer antes de que llegue el médico
Si se desarrolla una crisis hipertensiva, es necesario llamar a una ambulancia. Hay varias formas sencillas de normalizar la afección que se pueden utilizar antes de que llegue el médico. Estas recomendaciones son importantes para cualquier persona que padezca presión arterial alta o viva con personas con mayor riesgo. Esto es lo que puedes hacer:
- coloque 1 tableta de un fármaco vasodilatador debajo de la lengua hasta su total absorción;
- acuéstese boca arriba con una almohada alta debajo de la cabeza;
- abra la ventana, desabroche los botones de la ropa, proporcione una corriente de aire fresco;
- tome un baño de pies caliente durante 10 a 15 minutos;
- Beba una solución alcohólica de agripalma o valeriana.
¡Importante!El rechazo del tratamiento durante una crisis hipertensiva puede provocar un derrame cerebral o un ataque cardíaco.
Medidas de prevención
El hecho de que cualquier enfermedad sea más fácil de prevenir que de tratar describe con mayor precisión la hipertensión. Si al menos uno de los factores de riesgo para el desarrollo de hipertensión está presente, es necesario comenzar a prestar mayor atención a las medidas preventivas lo antes posible:
- lleve un diario de presión arterial, donde registre las lecturas del tonómetro, incluida la frecuencia del pulso, dos veces al día;
- comer bien, normalizar el peso y abandonar los malos hábitos alimentarios: comer en exceso, consumir alimentos excesivamente grasos, grandes cantidades de alimentos dulces y salados;
- deje de beber alcohol y fumar: las bebidas alcohólicas, incluso en pequeñas dosis, tienen un efecto extremadamente negativo sobre el estado de los vasos sanguíneos;
- dedique tiempo regularmente a la actividad física y a caminar al aire libre, y es mejor hacer ejercicio en el gimnasio bajo la supervisión de un entrenador experimentado;
- Evite el estrés si es posible; esto se verá favorecido por la comunicación regular con amigos y familiares, la relajación fuera del hogar y la normalización de las relaciones en el equipo y la familia.
Un estilo de vida saludable y una cuidadosa atención a su salud son la clave para una buena salud durante muchos años.
Tratamiento de la presión arterial alta
El tratamiento de la hipertensión se lleva a cabo de forma ambulatoria o en un hospital.
Se requiere hospitalización obligatoria en caso de crisis hipertensiva con alto riesgo de accidente cerebrovascular. En esta condición, el paciente debe estar bajo supervisión médica constante hasta que desaparezcan los síntomas peligrosos. En el futuro, el paciente puede pasar a un tratamiento ambulatorio, sujeto al estricto cumplimiento de las recomendaciones médicas.
El régimen de tratamiento para la hipertensión y la composición de la terapia compleja lo determina el médico tratante en función de los resultados de un examen completo.
Pastillas y medicamentos
La farmacología moderna ofrece una amplia variedad de medicamentos para la hipertensión de varios tipos. La mayoría de ellos se venden en farmacias sin receta. Junto a los aspectos positivos de este enfoque, también existen aspectos negativos. Muchas personas que padecen hipertensión arterial empiezan a tomar medicamentos por casualidad o por consejo de amigos y familiares, lo que provoca un empeoramiento de la enfermedad.
Los medicamentos para el tratamiento de la hipertensión se dividen en varios grupos grandes:
- inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (inhibidores de la ECA)- medicamentos que inhiben la producción de ciertas hormonas en el cuerpo que contraen los vasos sanguíneos;
- sartanes- bloqueadores de receptores que perciben hormonas que afectan el tono vascular;
- antagonistas del calcio- dilatar los vasos sanguíneos y reducir la resistencia de sus paredes;
- dihidropiridinasLos fármacos de acción prolongada y corta afectan selectivamente el estado de los vasos sanguíneos.
Entre los medicamentos que reducen la presión arterial, también cabe destacar los diuréticos, los betabloqueantes y otros grupos de fármacos.
Los medicamentos para el tratamiento de la hipertensión se seleccionan estrictamente individualmente según los resultados del examen. Deben tomarse estrictamente de acuerdo con el régimen prescrito por el médico tratante.
Dieta
Una nutrición adecuada y equilibrada es un factor importante en la prevención y el tratamiento de la hipertensión. Una dieta para la hipertensión arterial debe ser equilibrada.
El alcohol debe eliminarse por completo de la dieta y su consumo debe limitarse a:
- grasas animales, aceite de palma, mantequilla y coco, margarina;
- productos dulces, pan blanco, chocolate con leche y otros dulces;
- sal: no más de 5 g por día, teniendo en cuenta su cantidad en los productos terminados.
Es recomendable incluir en la dieta la mayor cantidad posible:
- pescado de mar, rico en aminoácidos grasos saludables;
- frutas y verduras frescas de temporada (al menos 5 por día), hierbas;
- aceites vegetales: oliva, linaza, girasol, maíz, sésamo;
- alimentos ricos en fibra (además de verduras y frutas, esto incluye arroz integral y pasta de trigo duro);
- gachas integrales.
Si tienes presión arterial alta, debes tener cuidado al tomar café. Una taza de café recién molido por la mañana no hará daño, pero durante el día es mejor beber agua limpia o té verde.
Remedios caseros
Los remedios caseros se utilizan ampliamente para reducir la presión arterial y mejorar el estado general del cuerpo, pero solo se pueden tomar después de consultar a un médico. Debe comprender que cualquier medicina tradicional solo puede complementar el tratamiento principal y no puede reemplazarlo.
Lo siguiente ayudará a reducir la presión arterial:
- tintura de ajo;
- una mezcla de remolacha hervida con miel y limón;
- decocción de avena;
- infusión de viburnum;
- decocción de clavo y algunos otros remedios.
Las mezclas de hierbas antihipertensivas ya preparadas se pueden comprar en una farmacia; esto es mucho más seguro que comprarlas en el mercado.
Qué no hacer si tienes hipertensión
Las prohibiciones y restricciones estrictas se relacionan principalmente con etapas graves de hipertensión. Ante los primeros síntomas de la enfermedad, solo el alcohol y el tabaco están completamente prohibidos.
El desarrollo de la enfermedad se puede detener corrigiendo el estilo de vida y la dieta: abandonando los malos hábitos, la actividad física moderada, una nutrición adecuada y evitando situaciones estresantes.
Complicaciones
Debe entenderse que la salud de todo el cuerpo depende del estado del sistema cardiovascular. La patología vascular en la hipertensión puede tener consecuencias graves, en particular, accidente cerebrovascular e infarto de miocardio.
Otras complicaciones de la hipertensión incluyen:
- aterosclerosis, insuficiencia cardíaca, angina de pecho;
- discapacidad visual;
- diabetes mellitus y otras patologías endocrinas;
- hemorragias cerebrales, encefalopatía y otros.
Una visita oportuna a un médico y el estricto cumplimiento de todas las recomendaciones le ayudarán a evitar complicaciones peligrosas asociadas con la presión arterial alta.
Conclusión
El aumento persistente de la presión arterial o la hipertensión es la patología más común del sistema cardiovascular en el mundo. A pesar de las dudas sobre las causas de la enfermedad, la medicina moderna ha aprendido a combatirla con éxito. La clave del éxito es contactar con un especialista ante los primeros síntomas, un estilo de vida saludable y confiar en su médico.